Suositeltava 2019

Toimituksen Valinta

Mitä sinun ei tarvitse antaa lapselle 1 vuoden ajan
Leivontaohjeita pikkulapsille Apfelmusbrötchen ilman sokeria
Polettos Reseptit Minestrone verde, katkarapuja ja minttu pesto

Resepti Grillattuja punaisia ​​mullet-fileitä

Words at War: They Shall Inherit the Earth / War Tide / Condition Red (Heinäkuu 2019).

Anonim

Yksinkertainen punaviini-resepti taattuun menestyväyn illalliseen - yksin tai ystävien kanssa.

Kirsikkatomaattia tarjoillaan grillattuja punaisia ​​mullet-fileitä

Ainekset 4 hengelle

(Valmistusaika noin 1 tunti)

  • 8 punaista mullet fileet
  • 8 shish kebab-vartaita
  • suolaa
  • pippuri
  • 2 murskattua valkosipulin kynttä
  • 100 ml oliiviöljyä
  • 3 rkl kalkki mehua
  • 300 g kirsikkatomaattia
  • 1 ripaus suolaa, murskattua pippuria

valmistelu

$config[ads_text] not found

Laita 1 punaista mullet-fileä puisiin vartaaseihin. Aseta tasainen, haponkestävä säiliö. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita murskattua valkosipulia, öljyä ja lime mehua. Kaada kala ja marinoida noin 30 minuuttia.

Lisää 2 kirsikkatomaattia 1-2 minuuttia kiehuvaan veteen. Viemäriin, kylmään sammumaan ja ihoon. Mausta suolalla ja pippurilla.

Tyhjennä 3 kalaa vartaat. Kypsennä uunissa grillin alla 3-4 minuuttia molemmilta puolilta. Kuorista kuuma ja valutettu marinadi ja anna jäähtyä. Järjestä kalojen vartaat ja kirsikkatomaatit yhteen.

Muuten: Vartaat voidaan myös keittää avoimessa grillitulessa piknikillä. Koska astia suositellaan paksuja oransseja viipaleita.

Proosa: noin 340 kcal, 41 g proteiinia, 18 g rasvaa, 3 g hiilihydraatteja

Eikö ruoka ole vielä valmis? Pelaa biplane-pelin "pääruokaa":

Suosittu Luokat, Heinäkuu - 2019

Top