Suositeltava 2019

Toimituksen Valinta

Oma puutarha vuosi peonies: kukka ilotulitusta Kiinasta
Terveellisiä ja maukkaita manteleita kuntosaliksi
Polettos Reseptit Alkupalat Recipes by Cornelia Poletto

Tehokas laihtuminen menetelmiä ja vinkkejä

7 Helppoa Laihdutus Vinkkiä (Huhtikuu 2019).

Anonim

Ohut jalat, litteä mahalaukku, tiukka vyötärö: mikä nainen ei unelmoi täydellistä hahmoa. Laihtua nopeasti, mutta silti terveellistä ja pysyvästi tarvitset paljon kurinalaisuutta ja motivaatiota. Miten noin Glyx ruokavalio, paleo ruokavalio tai hapankaali ruokavalio? Meillä ei ole vain mielenkiintoisia faktoja erilaisista laihdutusmenetelmistä, vaan myös herkullisista ruokavalion resepteistä ja erityisistä kuntoharjoituksista ongelmaluokille.

weightloss Vinkkejä

$config[ads_text] not found

pienentää

Ideoita terveellisiin välipaloihin

Terveet välipaloja, jotka maistuvat hyviksi ja ovat edelleen todellisia sisäpiirin vinkkejä.

ruokavalio

Painon menettäminen Master Cleanse -ruokavaliolla

Detoxify avulla makea ja hapan juomia?

,

pienentää

Uusi Slim unen kaavassa

Mikä on tämän ruokavalion takana, lue täältä.

Myrkyttää kehoa

Schroth-hoito: paasto Allgäussa

Paljastamme, mikä tekee paastosta Schrothin jälkeen.

pienentää

Nopeampi ruokavalio laihdutusvalmisteilla?

Mitä sinun pitäisi varoa laihdutuslääkkeillä?

Atkinsin ruokavalio

Miksi en pääse pois?

Glyssi ruokavalio

Dukan-ruokavalio

Painon menettäminen uimalla

Alhainen kalori koivu sokeri

Pysy kunnossa

Fitness Trends

Sillä trampoliinilla, pääset alkuun, mene!

Trampoliinin hyppy tekee sinusta ohut ja onnellinen. Meillä on joitain harjoituksia sinulle.

kunto

Anti Gravity Jooga

Lue lisää uudesta trendisuhteesta Yhdysvalloista.

Trendsport LISS koulutus

LISS-kardio bikinihahmolle

Hanki kehosi muotoon tämän trendin urheilussa.

suuntaus Urheilu

Piloxing

Kaikki tärkeät monipuoliset urheilulajit.

Kipu on vapaa ja terve

Parhaat harjoitukset vahvalle taakse

Meidän taakseemme tarvitaan säännöllistä harjoittelua, jotta pysyisimme mukana jokapäiväisessä elämässä.

,

Lisää laihdutusvihjeitä löytyy täältä

Yksinkertaisesti laihtua - menestyksekkäästi unelmakuvassa

Tunnet olosi epämukavaksi kuvasi kanssa ja haluat menettää ylimääräisen rakkauden kahvat vatsaan ja reisiisi niin nopeasti kuin mahdollista? Älä huoli. Pienellä itsekontrolloimalla kiloosi ryntää nopeasti. Kaikissa ruokavalioissa tasapainoinen ruokavalio terveellisellä elintarvikkeella on alfa ja omega. Alhainen hiilihydraatti ja rasva, mutta runsaasti vihanneksia ja proteiineja voi edistää laihdutusta ja saavuttaa positiivisia tuloksia muutaman viikon sisällä. Näin voit laihtua ja säilyttää painosi - riippumatta ikänne. Riittävä unta, paljon liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota ovat elintärkeitä elimistölle ja terveydelle. Vältä alkoholi-, hiilihydraatti- ja sokeri-ruokavaliota ruokavaliovaiheessa, vaan keskittyvät kevyisiin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin ja vihanneksiin. Sinun ruokavaliostasi tulee olla pääasiassa vähärasvaista, sokerittomia tai vähän herkkuja sisältäviä reseptejä ruokavaliovaiheessa.

Ruokavalion muutos vähäkalorisella elintarvikkeella on yksi tärkeimmistä elementeistä ruokavaiheen aikana. Esimerkiksi parsa on erittäin hyvä laihduttamiseen, mutta sinun on pidättäydyttävä kaloreita sisältävistä kastikkeista. On parasta tehdä paljon urheilua ja vatsa rasva, joka on kertynyt vuosien varrella, vähitellen katoaa. Proteiinipitoiset tuotteet, kuten Almased, voivat olla hyödyllinen lisä laihtua.

Kerromme sinulle, mitkä juomat tosi sokeriruotot valehtelevat sinulle ja miksi liikaa stressiä voi tehdä sinulle rasvaa. Opit myös kaiken OMG: n painonpudotusmenetelmästä ja 24 tunnin ruokavaliosta, josta voit lukea henkilökohtaisia ​​lausuntoja. Selitämme myös, kuinka välttää se ja mitä etsiä.

Valitettavasti monien ruokavalioiden jälkeen vaikutus, joka palauttaa vaivattomasti menetetyt kiloja takaisin tasapainonäyttöön - sekä lonkan, vatsaan ja pakaroihin: tunnetulla yo-yo-vaikutuksella. Meillä on tarkempi yo-yo-vaikutus ja tiedämme, millaista on, että rakkauskahvat pestävät uudelleen pian painon menettämisen jälkeen ja mitä voit tehdä sen suhteen.

Kaikkien ruokavalioiden ja laihdutusohjelmien kanssa on tärkeää, että ne sopivat kehoon ja terveyteen ja että ne integroituvat hyvin päivittäiseen rutiiniasi. Vaikka tapa uneksikuvioon on vielä niin kovaa - pysy lujana ja usko itseesi!

Suosittu Luokat, Huhtikuu - 2019

Top